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Sa., 24. Sept.

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Castillo de Castellar, Andalusien

Verbundenes Atmen, Meditation und Wandern im Naturpark der Korkeichenwälder

Dieses Retreat kombiniert verbundenes Atmen mit Wanderungen, Meditation und Naturerleben. Nach morgendlichen Atemübungen geht's in die Natur. Wir Wandern zu kraftvollen Plätzen, wo wir unter Anleitung meditieren. Schwimmen im See ist möglich.

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Verbundenes Atmen, Meditation und Wandern im Naturpark der Korkeichenwälder
Verbundenes Atmen, Meditation und Wandern im Naturpark der Korkeichenwälder

Zeit & Ort

24. Sept. 2022, 17:00 – 01. Okt. 2022, 17:00

Castillo de Castellar, Andalusien, Calle del Rosario, 3, 11350 Castellar de la Frontera, Cádiz, Spanien

Über die Veranstaltung

Verbundenes Atmen, Meditation, Wandern und Natur erleben IN CASTELLAR:

Die einwöchigen Atem-Wander Kurse finden im Naturpark der Korkeichenwälder (Parque Natural de los Alcornocales) in der Provinz Cádiz, Südandalusien, statt.

Ausgangsort ist Castellar de la Frontera, ein mittelalterliches Burgdorf oberhalb eines Stausees, eingebettet in immergrüne Wälder und Ausblicke in eine unbewohnte und außergewöhnlich schöne Bergwelt. 

Der Naturpark, mit einer Fläche von 1700qkm, besitzt den weltweit größten zusammenhängenden Korkeichenwald. Da er immer nur extensiv bewirtschaftet wurde, ist seine Ursprünglichkeit hinsichtlich der Flora und Fauna erhalten geblieben. Er beherbergt einen großen Pflanzen- und Tierreichtum sowie einige Reliktarten aus dem Tertiär. Zahlreiche Flüsse, Bäche und Felsformationen verleihen dem Gebiet eine landschaftliche Vielfalt. Gemeinsam lernen wir die unterschiedlichen Lebensräume, die uns der Naturpark der Korkeichenwälder bietet, auf Wanderungen kennen. 

Castellar de la Frontera besitzt ideale Bedingungen Reizüberflutung, permanenter Schnelllebigkeit, ständiger Mobilität und allgegenwärtiger Konsummöglichkeit zu entkommen und jede Form von Stress hinter sich zu lassen. Autofrei, ohne Geschäfte, mit Natursteinhäusern und blumengeschmückten Gassen bietet es nachts völlige Ruhe und Entspannung und verstärkt eine naturnahe und essentielle Lebensweise. Täglich hat man Gelegenheit, nach den kreativen Ausflügen, zur Reflexion und inneren Einkehr zu kommen. Abgerundet wird die Woche mit schönen Momenten, wie Schwimmen im sauberen See und stilvollen Abendessen mit Panoramablick über die Bergwelt. 

TAGESABLAUF:

1. TAG: individuelle Anreise nach Málaga und gemeinsamer Flughafentransfer nach Castellar, abends: Dorfbesichtigung (Geschichten, Geheimnisse, sozio-kultureller Wandel), Begrüßungsdrink, gemeinsames Abendessen

2. TAG: Atemübungen, Frühstück und Wanderung mit allen Sinnen durch den Korkeichenwald, zur Einstimmung auf die Landschaft (botanische Eigenheiten, meditativer Streckenabschnitt, Achtsamkeitsübungen), Picknick

3. TAG: Atemübung, Frühstück und Wanderung zum See, Picknick, Schwimmen, Baummeditation 

4. TAG: Frühstück, Meditation in einer Höhle mit Panoramablick, Picknick

5. TAG: Frühstück, Tag zur individuellen Gestaltung, Möglichkeit eines Ausflugs zum Meer oder in ein besonders reizvolles Nachbardorf.

6. TAG: Meditation, Frühstück, Wanderung zum See, thematische LandArt, Schwimmen, Picknick, abends: LandArt Happening und Ritual zum Loslassen

7. TAG: Frühstück, Wanderung mit Fernblick, Meditation

8. TAG: Frühstück und Gruppentransfer zum Flughafen

WANDERBESCHREIBUNG:

- die reine Gehzeit der Wanderungen kann bis zu 2,5 Stunden betragen

- die Wege variieren im Schwierigkeitsgrad: kleine Pfade bergauf-bergab, bequeme Feldwege, steinige Untergründe... Trittsicherheit ist notwendig.

- an einem Tag gibt es einen Anstieg von ca. 40 Minuten (150 Höhenmeter)

- die einzelnen Programmpunkte werden auf die Wetterverhältnisse angepasst, fallen aber in keinem Fall aus

UNTERKUNFT UND VERPFLEGUNG:

Wir übernachten innerhalb des romantischen mittelalterlichen Burgdorfs Castellar de la Frontera. Es sind Natursteinhäuser, die keine Klimaanlage benötigen, da sich durch ihre 60cm breiten Wände ein angenehmes Bioklima bildet. Für kalte Tage sind sie mit E-Heizungen und Öfen ausgestattet. Die Zimmer, komplett eingerichtet (Föhn, Handtücher und Bettwäsche inbegriffen), sind alle individuell, schlicht aber originell. Sie verfügen hauptsächlich über Doppelbetten, die jedoch als Einzelbett bei Bedarf gebucht werden können. Küche, Wohnzimmer und Bad sind in jedem Haus vorhanden und werden gemeinschaftlich genutzt.

Kleine blumengeschmückte Patios bzw. Aussichtsterrassen geben dem Bewohner die Möglichkeit sich in einem privaten Außenbereich aufzuhalten.

Die Verpflegung ist Vollpension: Frühstücks Büfett, Picknick und mehrgängiges Abendessen. Auf landestypische Gerichte wird Wert gelegt. Eskönnen auchrein vegetarische Speisen reserviert werden.

REISEPREIS: 

-890€ Sozialfond (3 Plätze reserviert) 

-1140€ DZ

-1200€  EZ 

IM REISEPREIS INBEGRIFFEN: 

-7 Übernachtungen

-6 Tage Vollpension (Frühstück, Picknick und mehrgängiges Abendessen, letzteres exklusive Getränke)

-5 Tage Atemübungen und Meditation  

-5 Tage Wanderungen  

-Gruppentransfer ab/bis Flughafen Málaga (1,45 Std.) 

NICHT IM REISEPREIS INBEGRIFFEN:

-Anreise bis/ab Flughafen Málaga

Wanderungen, Flora & Fauna, Organisation: Diana Heil 

Atemübungen und Meditation: Valerija 

REISEBEDINGUNGEN:

-Das Maximum sind 12 Personen.

-Die Kurse finden bei jeder Witterung statt, es können jedoch die einzelnen Tage getauscht werden, um die optimalen klimatologischen Bedingungen zu erhalten.

-Versicherung ist Sache der Kursteilnehmer/innen.

-Mit der Anmeldung gilt die Teilnahme als definitiv. Das Kursgeld ist innerhalb 2 Wochen nach der Anmeldung via Banküberweisung zu zahlen. Bei Absagen bis einen Monat vor Kursbeginn wird 50%, später das ganze Kursgeld eingefordert.

Persönliche Informationen bitte unter 0034 - 699 80 39 03 oder schriftlich an dianaheil.landart@gmail.com

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